8 начина да се чувствате красиви отвътре навън

Възрастна жена се усмихваНаучих много за това какво кара жените да се чувстват привлекателни с напредване на възрастта. И с това нямам предвид кое лекарство без рецепта работи най-добре или как да получите точното прищипване или прибиране, което води до това да изглеждате като модел на корицата на списание. Имам предвид това, което наистина работи отвътре навън за истинските жени, които искат да изглеждат страхотно на всяка възраст.

След като работих в света на красотата – като модел на Вилхелмина през 70-те години – открих търговски тайни от жени, чийто живот се състоеше в това да изглеждат най-добре. (Да, тогава нашата цел беше да стигнем до корицата на тези списания!) Като психолог в продължение на повече от 20 години имах друга цел: да помогна на жените да разберат себе си, за да могат да се чувстват и изглеждат най-добре. Двете ми кариери ме накараха да напиша Face It, книга, която изследва психологическия отговор на въпроса „Какво наистина кара жените да се чувстват привлекателни за цял живот?“ Интервюирах стотици жени – настоящи и бивши модели, психолози, корпоративни ръководители, майки, които стоят вкъщи и жени от всички сфери на живота. Отговорите им разкриха редица изненадващи прилики и са обобщени в тези осем психологически съвета, които работят отвътре навън.
1. Покажете увереност отвътре и отвън

Най-честият коментар, който чух от интервюираните жени, беше, че красотата е свързана с увереността. Коментарът резонира с нещо, което Вилхелмина Купър (основателят на Wilhelmina Models) ми каза в първия ден, когато работих с нейната агенция. Тя каза: „Шансовете да резервирате работа за нас се повишават в момента, в който се почувствате уверени, без значение как изглеждате.“ Научих доста бързо, че успехът като модел не е в това да бъдеш най-красивата - всички бяха. Или за това да бъдеш перфектен — никой не беше. Ставаше дума за това как се държахте и колко самоуверени сте изглеждали. Така е за всички жени на всяка възраст. Да държите главата си високо, с уравновесеност и самочувствие, вероятно е качество номер едно, което жените казват, че води до това да се чувствате и изглеждате красиви на всяка възраст.

две. Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което нямате

Сумата не винаги е по-голяма от цялата част. Звучи контраинтуитивно, но когато става въпрос за това да се чувствате красиви, важно е да имате това предвид. Жените, които се фокусират върху функции, които харесват (а не тези, които не харесват) и ги използват, за да служат на представата си за себе си, е по-вероятно да кажат, че се чувстват привлекателни. В модната индустрия е добре известно, че някои модели са брандирани заради страхотните си крака или дългите вратове. Те използват тези активи, за да се чувстват красиви. Понякога само ръцете или краката им се считат за продаваем материал. Погледнете себе си и изберете една функция, която харесвате, и я украсете. Деликатни китки? Носете привличащ вниманието часовник. Тънка коса? Елегантна лента за глава или щипка с бижута може да привлече вниманието, където искате. Добра стойка? Изправянето може да направи всичко друго около вас да изглежда и да се чувствате по-привлекателно.
3. Сияеща усмивка върши чудеса

Усмивката на жената се отчита като единствената най-важна физическа характеристика, която води до това, че тя се разглежда като привлекателна. Жените казват, че предава това, което те наричат ​​тяхната вътрешна красота. Това също резонира с моя опит като модел, както и с опита на много от тези, с които разговарях. Всички познаваме жени, които привличат положително внимание към себе си заради страхотните си усмивки. Помислете за усмивката на бебето. Носи ли нещо повече удоволствие за очите на другите от тази спонтанна беззъба усмивка? Жените говорят за използването на усмивките си, за да внесат това, което чувстват вътре в екстериора си, независимо от възрастта си. Щедрата усмивка е най-добрият лифтинг на лицето, който можете да имате. Още по-добре? Това е безплатно и естествено.

4. Преоткрийте външния си вид

Гъвкавостта е ключова. Вместо да се придържат към старите определения за красота или да се тревожат за промяна, жените, които намират забавление в преоткриването на стила си, могат да се чувстват привлекателни с напредване на възрастта. Задържането и задържането изглежда стегнато и напрегнато. Движението напред и отпускането изглежда спокойно. Не забравяйте, че да се откажете от предишната си представа за себе си не означава да пренебрегвате себе си. Това е като да се научиш да се наслаждаваш на ходене, когато може да си бягал в миналото или да правиш йога вместо часовете по спининг. Гъвкавото отношение към красотата води до способността да коригирате своя стил и чувство за мода и е от ключово значение да се наслаждавате на външния си вид на всяка възраст.
5. Чувственост от Sixteen and Sixty

С напредване на възрастта може да оставим след себе си лица без линии и ярки зъби, но никога не трябва да изоставяме способностите си да се свързваме с другите по чувствен начин. Много интервюирани жени казаха, че чувствеността се равнява на усещането и да изглеждате привлекателни на всяка възраст - от тийнейджърските години до средната възраст и след това. Моделите, с които разговарях, се съгласиха. По време на фотосесии на моделите често се казва да „правят любов пред камерата“, защото фотографите знаят, че снимките могат да изглеждат студени и скучни, независимо колко красива е една жена. Обезопасителни игли може да дърпат дрехите на модела и феновете да духат вятъра в лицето й, но тя трябва да гледа в очите на фотографа по примамлив начин, за да направи добър кадър. Жените, които съобщават, че се чувстват привлекателни с напредване на възрастта, казват, че никога не забравят способността си да бъдат чувствени и да я задържат до 60-те и след това.

6. Оставете конкуренцията извън красотата

Важно е да запомните, че красотата е да изглеждате възможно най-добре Вашият възраст, а не да се конкурират с другите. Успешните модели, чиято кариера продължава най-дълго, научават този урок рано. От деня, в който започват работа, има още един по-млад модел, готов да заеме тяхното място. Така че те се справят най-добре, като гледат напред, а не настрани или назад. Тяхната е преувеличена и засилена версия на това, което много жени изпитват, когато се сравняват с по-млади жени. Жените, които казват, че се чувстват привлекателни с напредване на възрастта, се интересуват от това да изглеждат и да се чувстват здрави, здрави и жизнени, а не по-млади. Те не се фокусират върху това да имат най-гладката кожа, най-тънката талия, плътните устни или най-младото тяло. Те се чувстват като победители, не защото са първи в състезание, а защото се измъкват от състезание, което знаят, че не могат да спечелят, и насочват енергията си в постигането на личния си най-добър резултат.
7. Заменете против стареене със здравословно стареене

Думите „здравословно стареене“ винаги са имали много по-голям смисъл от „против стареене“, крилатата фраза, която стана толкова популярна в медиите и козметичната индустрия. Какво все пак означава анти-ейдж? Как се чувстват жените, когато им кажат, че ключът към това да изглеждате красиви е равен на това да не остарявате? Като модел има огромен фокус върху това, че процесът на стареене не се показва на лицето и тялото ви. Пластичната хирургия и козметичните процедури се превърнаха в обичайна практика за жените в очите на обществото, за да осигурят младежки вид. Жените, които говорят за това, че се чувстват и изглеждат привлекателни с напредване на възрастта, се фокусират повече върху удължаването на здравето на телата и кожата си, вместо да спират часовника, опитвайки се да се „оправят“. Те се адаптират към промените, които виждат. В крайна сметка, усещането за привлекателност се основава на това как вие опит външния ви вид, независимо какво правите или не правите с лицето и тялото си.

8. Вижте себе си като пример за следващото поколение

Може би най-добрият съвет, който чух от жените, които остаряват грациозно, е, че виждат себе си като модел за подражание за следващото поколение. Те чувстват отговорност да демонстрират, че да бъдеш привлекателен в средната възраст е не само възможност, но и че значението на красотата може да се разширява и задълбочава с възрастта. Това са жени, които не се паникьосват, когато външният им вид се променя, така че телата и лицата им изглеждат спокойни и отпуснати. На социални и професионални събирания те показват вида уравновесеност и грация, на която искат дъщерите и по-младите им колеги да подражават. Те казват, че дължат на себе си и на другите да очакват с оптимизъм предстоящите години, за да предадат тази увереност на другите. Силата и красотата се отразяват гордо върху лицата и телата им, за да могат всички да видят.

Приемане на стареенето: Вашият план от 6 стъпки

Какво имат да кажат някои от водещите дами на Холивуд за остаряването

Вивиан Дилър, доктор по философия, е психолог в частна практика в Ню Йорк. Д-р Дилър е била професионална танцьорка, преди да стане професионален модел, представена от Вилхелмина, появяваща се в Блясък, седемнадесет , национални печатни реклами и телевизионни реклами. След като завърши докторантурата си по клинична психология, тя продължи да прави постдокторско обучение по психоанализа в Нюйоркския университет. Тя е написала статии за красота, стареене, хранителни разстройства, модели и танцьори и е служила като консултант на голяма козметична компания, която се интересува от популяризиране на продукти за красота, свързани с възрастта. Нейната книга ИЗВЪРШЕТЕ СЕ: Какво наистина чувстват жените, когато външният им вид се променя (2010), написана с д-р Джил Мюър-Сукеник и редактирана от Мишел Уилънс, е психологическо ръководство, което да помогне на жените да се справят с емоциите, породени от променящата се външност. За повече информация, моля, посетете VivianDiller.com . Публикувано30.09.2010 г

Интересни Статии