Намиране на пътя към мястото, където здравето среща щастието

хапчета



Миналата седмица на среща за закуска с три здрави приятелки, всяка от които е с повече от 20 години по-млада от мен, бях изумен да гледам как една от тях изважда кутия от чантата си и поглъща 10 или 12 капсули и хапчета с различни размери и цветове. Като видяха изненадата ми, другите се засмяха и ми казаха, че и те пият шепа хапчета с кафето за закуска, сред които женшен, гинко, CoQ10, соев концентрат, мултивитамини, мегаминерали, хормони и хранителната добавка Metabolife. „Здравето е всичко“, ми каза един от тях.

Но може би не. Имам хронично заболяване като спътник за цял живот. Преживях осем големи операции и няколко леки и някъде има купчина медицински карти с моето име върху тях, която вече е по-висока от мен. И все пак всеки на тази маса за закуска приема повече хапчета всяка сутрин от мен.



Чудя се как сме станали толкова притеснени за здравето си и толкова зависими от лекарства, за да се издържаме. Кога животът се превърна в болест, която трябва да предотвратим? ...



Повечето от нас живеят без дом, в близост до истинското си аз. Преди няколко години помолих група жени да приоритизират списък с цели според това, което е най-важно за тях в професионалния им живот. Списъкът включваше такива неща като одобрение, любов, власт, слава, комфорт, приключение, приятелство, сигурност, уважение, влияние, доброта, мъдрост, смисъл и пари. Тогава помолих тези жени да подредят по приоритет списъка с цели според това, което е най-важно лично за тях.

От 300 жени, които направиха това, само 10 излязоха със същия списък. Повечето бяха смаяни да открият, че вярват по един начин, а живеят по съвсем друг. Работата им всъщност нарушава личните им ценности. Въпреки че може да не знаем дългосрочните последици от много от нашите медицински избори, всички ние можем да изберем да живеем по-близо до истинското си аз, отколкото го правим. Стресът от живота, разделен по този начин, има много по-голямо въздействие върху живота ни и дори върху здравето ни, отколкото да не вземем правилното хапче.

Здравето ни е важно, но не е основен фокус в живота ни. Може би просто трябва да се грижим за физическото си благополучие по 5 прости и разумни начина:

един. Не бъдете първият в блока, който приема ново лекарство. Изчакай и виж.

две. Яжте добра и балансирана диета като източник на витамините и минералите, от които наистина се нуждаете. Витамините в храната може да са много по-полезни за тялото ви от тези, които в момента купувате в бутилки.

3. Четете преди да ядете. Избягвайте храни, които съдържат химикали в тях или върху тях.

Четири. Обърнете повече внимание на заобикалящата ви среда, на това, което слагате на вашата морава и рисувате по стените си.

5. Слушайте по-внимателно себе си и житейския опит на другите жени. Уважавайте мъдростта, която е помогнала на другите да живеят добре.

Има много неща, които можем да контролираме, които ни правят по-малко уязвими към болести. Нито един от тях не се предлага в хапче. Можем да се научим да разбираме себе си по-добре, да знаем какво ще ни изпълни и да преследваме това по големи и малки начини, независимо какво мислят другите. Можем да достигнем вътре, за да намерим място на личната истина и да живеем оттам. И без значение дали сме болни или добре, можем да се научим да живеем страстно.

След 50 години болест на Crohn, сега мога да кажа, че перфектното здраве не е задължително условие за добър живот. Мъдростта да живееш добре не е да държиш на всяка цена всичко, което имаш. Да живеем пълноценен и богат живот може да изисква от нас да се съсредоточим отвъд физическото си здраве и да научим посоката, в която лежи нашата цялост – да поемаме рискове и да пуснем това, което сме надраснали, отново и отново, докато всичко, което следваме, е нашето собствено. мечтаем за себе си.

Щракнете тук за повече .com's Feel Good Challenge за 2011 г
Снимка: Уилям Уолдрон

Интересни Статии