Как да се свържете с мъжете в живота си

Жена говори мъж слушаНе е като че винаги трябва да знаете как се чувства съпругът ви към вас или към детството си, или към целта му тук на земята. И не е така, сякаш искате да прекарате часове по телефона с баща си, чичо си, братя или стари приятели от колежа. Понякога просто искате някой от тях да претегли достойнствата на въртящите се салати. За да помогнем за отварянето на комуникационните линии между вас и мъжете, които обичате, ние интервюирахме трима експерти, за да намерим най-ефективните начини да ги накараме да говорят.



Приближете се към него отстрани.

Приближаването направо до мъж и сядането точно срещу него може да задейства неговите конкурентни инстинкти, казва изпълнителният треньор Карол Кинси Гоман, доктор по философия, която съветва бизнес лидерите относно невербалната комуникация. Тя казва, че докато жените предпочитат да говорят помежду си в 'квадратна' позиция (т.е. един срещу друг), двама мъже, които говорят небрежно, са по-склонни да наклонят телата си един от друг. Ще имате по-голям шанс да накарате баща си да говори за играта си на голф, като миете чинии с него на мивката или се плъзнете до него на дивана.



Отидете на разходка или играйте игра на тенис.



Жените обикновено се чувстват по-удобно от мъжете с идеята, че прекарването на време заедно ще включва разговори, казва Даян Гехарт, д-р, професор по брачна и семейна терапия в Калифорнийския държавен университет, Нортридж. Много от това е свързано с това как сме прекарвали времето си с други деца, когато бяхме малки. „Много мъже се научиха да създават връзки чрез споделени дейности“, казва Гехарт. Като момчета те се свързват, докато спортуват, играят видео игри или карат скейтборд; момичета участваха в спящи клюки. За доказателство, че тези роли са се пренесли и в зряла възраст, пребройте групите жени спрямо мъже следващия път, когато отидете на обяд (събитие, което се върти около яйца, кафе и бърборене лице в лице). Друга причина, поради която говоренето по време на ходене – или туризъм или шофиране – може да бъде по-лесно и за двама ви е, че осигурява готова храна за разговори. Например, „Видяхте ли този елен?“ или „Видяхте ли този Prius?“

Изчакайте, докато наистина можете да се чуете, преди да започнете разговора.

Да, току-що казахме да правим дейности заедно. И не ви съветваме да стоите далеч от спортни барове или рок концерти. (Вашите инстинкти да го срещнете на родната му територия са точно: там той излиза с приятелите си.) Но повечето мъже не правят много наваксване на тези места, поне докато играта или шоуто свърши, така че не можете наистина да очаквате да го ангажирате дотогава.

Следващия: Накарайте го да отговори на вашите въпроси Разпространи се, когато той се разпростира.

„Огледално“ е терминът, използван за описване на техниката на фино копиране на позите на друг човек за изграждане на връзка. „Когато бях терапевт, често използвах огледално отразяване, за да направя клиентите по-удобни да говорят с мен“, казва Гоман. Не се опитваш да имитираш всичките му движения. Ако едната му ръка е преметната през облегалката на дивана, може да разкръстите ръцете и краката си. Идеята е да се покаже емпатия чрез езика на тялото. Това трябва да ви успокои и двамата, позволявайки на разговора да тече по-естествено.

Усмихвайте се често - но не очаквайте той да се усмихне в отговор.

Доброто настроение и ентусиазмът са заразни. Роналд Ф. Левант, EdD, професор по психология в Университета на Акрон в Охайо, който е специализиран в това да накара мъжете да се отворят, казва, че клиентите му често му казват колко много им е приятно, когато жените им се усмихват. „Това ги кара да се чувстват харесвани, поддържа ги ангажирани и изгражда увереността им“, казва той – и това ги поставя в бъбриво настроение. Но за разлика от жените, които обикновено реагират на усмивка, като сияят в отговор, Левант казва, че трябва да сте наясно, че мъжете са много по-малко склонни да отвръщат със същото.


Ако искате отговор, задайте въпрос.

Когато работи с мъже и жени ръководители, Гоман е забелязал, че мъжете са по-малко оживени от жените в разговорите; те не кимат толкова често и не издават толкова много утвърдителни звуци, като „мм-хм“. (Проучвания върху половите различия в невербалната комуникация я подкрепят.) Някои мъже, особено тези, които са били отгледани в по-ранна ера с по-традиционни идеи за мъжествеността, смятат, че слушането означава тихо да отдадете цялото си внимание на говорещия, казва Гехарт. Тази липса на обратна връзка кара някои жени да мислят, че мъжете наистина не слушат. Гехарт предлага да се иска мнението му с директни въпроси („Ти завърши ли този шведски криминален роман, татко? Какво ти хареса в него?“), вместо с отворени изявления („О, четеш го това?“) Татуировка на дракон книга също').

Следващия: Фразите за нарушаване на сделката, които ще затворят разговор Когато наистина искате да извадите нещо, избягвайте заредените фрази.

Те са фразите, към които се отвръщаме: „Трябва да поговорим“ или „Мога ли да поговоря с теб за минута?“ или „Ела, седни“. Те някак си звучат зловещо, дори когато използвате най-добрия си, кълна се, че не съм ядосана, и винаги го карат да мисли, че това ще стане грозно. По-добра идея, казва Гехарт, е да влезете в спорен разговор, като признаете позицията му (особено когато е различна от вашата) и проявите съпричастност. Това е един от начините да повдигнете идеята за ваканция, на която знаете, че той е против: „Разбирам защо не искате да харчите допълнителни пари точно сега, но също така знам, че сте работили усилено и имате нужда от почивка. ' Следващата част е ключова: Обяснете мисленето си зад молбата, както и ползите, които тя ще му донесе. „Аз също имам нужда от почивка, а излизането от града наистина ми помага да се отпусна по начин, който не прави „престой“. Споменахте, че се чувствате по същия начин. След това завършете с това, което искате: „Ето защо мисля, че трябва да резервираме това пътуване до Париж.“ Гехарт казва, че друга стратегия включва мини-разговор за по-голямата дискусия, която знаете, че вие ​​двамата трябва да проведете. Например, вместо „Трябва да поговорим къде ще прекараме Деня на благодарността тази година“, можете да опитате: „Знам, че не искате да говорите за Деня на благодарността, и честно казано, и аз не искам, но просто зад ъгъла. Кажете ми, когато сте готови да го обсъдите — искам да съм сигурен, че съм подготвен с чаша вино, в случай че нещата станат напрегнати.

Превърнете жалбата в молба.

Брачните изследователи са открили, че в 70% от ситуациите, в които хетеросексуалните двойки са нещастни, жените са по-склонни да инициират спор и да поискат промяна, докато мъжете ще са склонни да се отдръпват, избягват и препятстват партньорите си. Този стил на общуване се самоутвърждава: докато тя продължава да отправя искания, той се оттегля още повече. Нещо повече, казва Гехарт, жените са по-склонни от мъжете да повдигнат негативна тема, като критикуват партньора си. Дори и да умираш да му кажеш какво точно е направил нередно, вместо това се съсредоточете върху обяснението как да го направиш правилно и защо това е важно и за двама ви. „Опитайте се да го направите положителна, конкретна молба“, казва Гехарт, и избягвайте „ти никога“ или „винаги“ (без значение колко пъти чуваме този съвет, винаги изглежда го забравяме, когато сме разочаровани). Вместо „Никога не сушите съдовете и не ги прибирате“, опитайте „Наистина би ми помогнало, ако след като изплакнете съдовете, ги изсушите и приберете. Знам, че отнема малко повече време, но това би направило сутринта ми хиляди пъти по-лесна.

Когато емоциите ескалират, вземете тайм-аут.

По време на разгорещен спор, словесната атака може да предизвика отделяне на адреналин. Сърцето ни започва да се ускорява, кръвното ни налягане се повишава и нивото на стрес се повишава. Веднага щом сърцето бие повече от 100 пъти в минута, казва Гехарт, инстинктите ни за борба или бягство се задействат и започваме да търсим бягство. Мъжете са по-склонни да се чувстват отбранителни в разговор, защото (както споменахме по-рано) жените са социализирани да говорят за нещата. Когато гласът му се повиши и лицето му стане червено, откажи се - засега. Вашият инстинкт може да е да го утешите, като го докоснете, но това може да има обратен ефект. „Някои мъже се чувстват завладени от тези интензивни чувства и физиологически не могат да се справят с докосването ви“, казва Левант. На мъжете им отнема повече време, за да се възстановят от този тип емоционални изблици, така че не очаквайте да се потопите отново за няколко часа. Още по-добре, изчакайте той да започне разговора. Вероятно ще го направи — не забравяйте, че дори и да не му харесва темата, той ви харесва и иска да сте щастливи.

Още начини за свързване Публикувано24.10.2011 г

Интересни Статии